Bırak dağınık kalsın!

Çocuklar genelde yeni şeyler keşfetmeye ve hareket etmeye heveslidir. Sizin onlara haklı bir kızgınlığınız oluyor olabilir ama bırakın çocuklarınız dağıtsın böylece daha sağlıklı bir hayata sahip olsun.

Bırak dağınık kalsın!

Hareketli çocuklar obeziteden çok uzaktır. Sizinde çocuğunuza yardımcı olacağınız fiziksel aktiviteleri listeledik... 

 

Çocuğunuzu parka götürün
Hava soğuk, düşer bir yeri kanar, mikrop bulaşır, terler diye düşünmeyin çocuğunuzu parka götürün. Orada keyifle hareket edecek ve bu onun sağlığını iyi etkileyecek bir aktivitedir. 

 

Çocuğunuzu eğlenceli oyunlarla şımartın
Yeni yürümeye başlayan bebeğiniz için adım atma oyunları yaratabilirsiniz ve böylece hem ayak kasları için hem de onun eğlenceli zaman geçirmesi için harika bir oyun yaratmış olursunuz. Çocuğunuza vücudunu tanıtmak ve hareketini sağlamak için yaratabileceğiniz oyunlardan biri ona organlarını sormaktır cevapladığı şey için o bölgesini esnetmesini isteyebilirsiniz böylece hem keyifli hem sağlıklı zaman geçirebilirsiniz. 

 

Oyuncaklarını birlikte dağıtın
Çocuğunuzunn oyuncaklarını birlikte dağıtarak ve toplayarak ona fiziksel aktivitelerinde yardımcı olabilir ve eğlendirebilirsiniz. 

 

Yürüyüş yapın
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuzla her yerde yürümeyi deneyin. Böylece obezite ve vücut hareketleri eksikliğinden oluşabilecek hastalıklar içinde önlem almış olursunuz. 

 

Engel dersleri
Çocuklar yakalama, atlama top atma ve zıplamalı oyunları çok sever sizde böyle oyunları oynatarak çocuğunuzun aktif bir gün geçirmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için yastıktan engeller koyup onun bu engelleri geçmesini oyun haline getirebilirsiniz çocuğunuzun hem ayak kasları hemde göz kaslarını çalıştırabilirsiniz. 

 

Doğru örnek oluşturulması
Son olarak yeni yürümeye başlayan çocuğunuz için iyi örnekler oluşturun, pikniğe gitmek, her gün yürüyüş yapmak, asile gezileri,yüzme olanakları sağlayın böylece çocuğunuz erken yaşta gördüğü bu davranışları alışkanlık haline getirmesi daha kolay olacaktır.

Facebook Yorumları
Yorumlar
2
Onay Bekleyenler
0

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 349

  • Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?
    Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?

    Süresi : 01:39 İzlenme : 172

  • Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?
    Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:54 İzlenme : 3243

  • Bu yiyecekleri ısıtmayın!
    Bu yiyecekleri ısıtmayın!

    Süresi : İzlenme : 1515

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1787

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön