Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Diyabetli hamileler için 10 altın kural

Gebelik şekeri olarak bilinen hamile diyabetine karşı alabileceğiniz önlemler...

Diyabetli hamileler için 10 altın kural

1. Hamile kaldığınızdaki kilo, hamilelikte alacağınız kiloyu etkileyecektir. Hamile kalmayı planlıyorsanız, ideal kilonuzda olmaya özen gösterin.

2. Gestasyonel diyabetiniz (gebelik diyabeti) varsa beslenme programınız, mutlaka beslenme uzmanıyla hazırlanmalı.

3. Diyet, size özel hesaplanmış, seveceğiniz besinlerden oluşmalı ve sosyal yaşantınıza uygun olmalı.

 



4. Öğün ve ara öğünleri kaçırmayın.

5. Hangi besinler karbonhidrat içerir öğrenin. Buna göre öğünde almanız gereken karbonhidrat kaynağı besinleri kendiniz seçebilmelisiniz.

 



6. Doktorunuzun önereceği ölçüde fiziksel aktivite yapın.

7. Bol bol su için. Bunu yaşamınızın bir parçası haline getirin.

8. Basit şekerlerden yani çay şekeri, reçel, marmelattan uzak durun.

 



9. Kompleks karbonhidratlara ağırlık verin.

10. Bol posa tüketin. Lifli gıda tüketimi sağlığınız için çok önemli.

Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Petshop mu barınak mı?
    Petshop mu barınak mı?

    Süresi : 04:07 İzlenme : 56

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 2173

  • Karın yağları beslenme tarzı değiştirerek azalır mı?
    Karın yağları beslenme tarzı değiştirerek...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 4718

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1563

  • Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?
    Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?

    Süresi : İzlenme : 241

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön