Ön sevişme bedenen ve psikolojik olarak cinsel ilişkiye hazır hale gelmek için gereklidir. Ama bunun da ötesinde, eğer taraflar aceleci davranmaz ve birbirlerini keşfetmeye vakit ayırırlarsa, ön sevişmeden en cinsel ilişki kadar zevk alabilirler.

En iyi ön sevişme duyu organlarının eksiksiz kullanıldığı ön sevişmedir.

1. Birbirinize dokunun

Dokunmanın uyarıcı olduğu kadar iyileştirici bir etkisi vardır. Parmak uçlarınızı, avuç içlerinizi birbirinizin bedeninizde ağır ağır gezdirin. Böylece erojen bölgelerinizi keşfeder, birbirinizi nasıl hazırlayacağınızı öğrenmiş olursunuz.

2. Birbirinizin kokusunu duyun

Parmak izleri gibi herkesin kokusu farklıdır. Ufak dokunuşlarla birbirinizin kokusunu duyun. Boynunuzu, koltuk altlarınızı, mahrem yerlerinizi koklayın. Bunun için önce duş almanız gerektiğini söylememize herhalde gerek yok.

Sağlıklı bir cinsel yaşam için...

3. Konuşun, birbirinizi duyun

Biribirinizi neden beğendiğinizi söyleyin. Birazdan size neler yapmasını istediğinizi söyleyin ve sizin ona neler yapmanızı istediğini sorun. Ön sevişmenin olmazsa olmazı konuşmaktır, unutmayın.

4. Birbirinize görün

Birbirinizin bedenine dokunurken birbirinize bedeninizin en beğendiğiniz yerlerini gösterin. Hafızanıza işlenecek bu görüntüler sonraki sevilmelerinizde de inanın çok işinize yarayacak.

5. Birbirinizi tadın

Tenlerimizin kokusu gibi tadı da vardır ve tatma duyunuz devreye girdiğinde ön sevişmenin bir başka boyutunu daha keşfetmiş olursunuz. Dokunarak keşfettiğiniz erojen bölgelerinizi dilinizin ucuyla hafif hafif uyarın.

Daha iyi bir seks hayatı için 10 adım

Birçok insan, partneriyle daha iyi seks yapmak ister, bu bir gerçek. Daha iyi bir seks hayatı için ihtiyacınız olmayan şeyler şunlar: yeni süslü oyuncaklar, yeni pozisyonlar ya da yeni bir beden...

12

Birçok insan, partneriyle daha iyi seks yapmak ister, bu bir gerçek. Daha iyi bir seks hayatı için ihtiyacınız olmayan şeyler şunlar: yeni süslü oyuncaklar, yeni pozisyonlar ya da yeni bir beden. Bunların hiçbirinde bir sıkıntı yok tabi; ama ilişkinizin mimarisinde, özsaygınızda, iletişim tarzınızda ya da yetki verme algınızda sorunlar varsa eğer, emin olun ki o oyuncakların, pozisyonların ve diyetlerin hiçbiri işinize yaramaz. Birçok insan, partneriyle daha iyi seks yapmak ister, bu bir gerçek. Daha iyi bir seks hayatı için ihtiyacınız olmayan şeyler şunlar: yeni süslü oyuncaklar, yeni pozisyonlar ya da yeni bir beden. Bunların hiçbirinde bir sıkıntı yok tabi; ama ilişkinizin mimarisinde, özsaygınızda, iletişim tarzınızda ya da yetki verme algınızda sorunlar varsa eğer, emin olun ki o oyuncakların, pozisyonların ve diyetlerin hiçbiri işinize yaramaz.

Seksi daha iyi hale getirmek, daha rahat hissetmek demektir; daha becerikli hissetmek, partnerinize güvenmek, bedeninizdeki hislere odaklanmak ve konforu maksimuma çıkarmak adına yatak odası lojistiğini (ısıyı, temizliği, mahremiyeti vs) ayarlamak demektir. O halde daha iyi bir seks hayatı için tam olarak ne tür adımlar atmak gerekiyor? İşten size bunlardan birkaçı:

1. Seks yaparken güvenilir doğum kontrol yöntemleri kullanın Geri çekme, umut etme ve "bizce biz doğurgan değiliz" gibi yöntemler güvenilir değildir. Vasektomi yaptırmayı düşünün. Merak etmeyin, ereksiyonu ya da boşalmayı etkilemez, etkileyemez; çünkü penisle bir ilgisi yoktur. Haplar dışında diğer hormonsal yöntemleri düşünün - implantlar ya da enjeksiyon yöntemler gibi. İşe yararlar, canınızı yakmazlar ve kilo almanıza yol açmazlar. Ya da spiral taktırmayı deneyin. Bir tane taktırdıktan sonra, varlığını yıllarca unutursunuz. Tüm bu yöntemler, modern mucizelerdir.

2. Heteroseksüel insanların da hemcinsleri ile seks yapma konusunda meraklı olduklarını unutmayın Yalnızca meraklı olmak kalmaz; eşcinsel porno izlemekten keyif alabilir, eşcinsel seks fantezileri yapabilir ve hatta aynı cinsiyette birisi ile öpüşebilir ya da seks yapabilir. Bu tip heteroseksüellerin özel bir kategoriye ihtiyaçları yoktur.

3. Sorularınız mı var? Doktorunuza sorun Doktorunuz sormasa da onunla bilgi paylaşmaktan çekinmeyin - tek eşli olmadığınız ya da bağımlı olduğunuz ya da eşinizin kokusundan nefret ettiğiniz ya da yalnızca orak seksle orgazm olabildiğiniz bilgileri gibi. Doktorunuzun seks konusundan rahatsız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Başka bir doktor bulun.

4. Partneriniz istediğiniz spesifik bir aktiviteyi reddediyorsa eğer... Birkaç gün sonra konuyu yeniden açın. Üçlü seks, gözleri bağlama, kelepçe ya da başka bir şey; sonsuza dek "hayır, teşekkürler" mi, yoksa belki ileride bir gün mü olduğunu öğrenin. İkincisiyse eğer, birkaç yıldan önce konuyu yeniden açmayın. Bir de istenmeyen aktivitenin nesini istemediğini sorun. Gerekçe talep etmeyin; yalnızca bilgi isteyin. Partnerinizi istemediği şeyleri yapmaya zorlamadan, yapmaktan keyif alacağınız başka aktiviteler olabilir. Örneğin tabu olarak görülen bir şeyi yapmaktan çekinmiyordur; ancak fiziksel acı, alenen yapmak ya da hasta olduğunda yapmak istemiyor olabilir.

5. Kayganlaştırıcı! Her seks yaptığınızda; birleşin ya da birleşmeyin! İhtiyacınız olana dek beklemeyin. Ona ihtiyacımız yok; çünkü seksi daha keyifli hale getirdiği için kullanıyoruz. Ve banyoda değil, yatağınızın yakınlarında bulundurun - banyoda seks yapmıyorsanız tabi...

6. Terapiye başladıysanız gerçekleri anlatın Aklınızdan geçen her şeyi söyleyebilirsiniz: "Beni yargılamandan korkuyorum.", "Önceki seanslarda tamamen dürüst olduğumu söyleyemem." gibi. Ya da içinizden geliyorsa, "Seni seksi buluyorum." ya da "Senden hoşlanmıyorum." gibi. Emin olun, iyi terapistler bunların her birini kaldırabilirler. Sizinki ayak uyduramıyorsa eğer yeni bir terapiste ihtiyacınız var demektir.

7. Partnerinizin porno kullanımından rahatsızsanız eğer, tepeden bakmaktansa meraklı olmayı deneyin Hakkında yeni bir şeyler öğrenin. Ona bunları neden izlediğini sorun. Gördüklerini sahnelemek isteyip istemediğini sorun. Hayır diyorsa, inanın. Ve şu gerçekleri aklınızda bulundurun: • Pornoların çoğunda şiddet içeriği yoktur. • Çoğu pornodaki kadının, birçoğumuzun seksten beklediği tatmini yaşadığı görülür. • İnternet üzerinden porno izleme ABD'de yaygınlaştığından beri, cinsel saldırı ve çocuk istismarı oranları düşmüştür.

8. Daha fazla öpün "Ön sevişme" için değil; zevk için. Öpüşmek, insanların yatakta yaptıkları en haz verici şeydir. Evet, birleşmeden daha haz verici. Çoğumuz yakın hissetmediğimiz birisi ile seks yapmışızdır; ama kızgın olduğunuz birisini öptünüz mü hiç? Hayır, tabi ki; işte bu denli farklı bir şeydir öpüşmek.

9. İstemediğinizde seks yapmayın İyi bir sebebe ihtiyacınız yok; gerçi seks yapmıyorsanız, mutlaka bir sebebiniz vardır. Genelde sebebini açıkça söylemek en iyisidir; belki dünden hala kızgınsınızdır, öğlen mastürbasyon yapmışsınızdır, aklınız iş yerinde kalmıştır ya da yalnızca belinizin ağrımasını istemiyorsunuzdur. Hiç kimseye seks borçlu değilsiniz - çok minnettar kalacak müthiş bir insana bile. Öte yandan, kararsızsanız eğer, şartlar sunmaktan çekinmeyin: "Çok yorgunum; bu yüzden işin çoğunu yapacaksan ve orgazm olmamam senin için sorun değilse, olur tabi."

10. Aktivitelerinizi, yaşamak istediğiniz tecrübenin türüne göre seçin Seks, bedenlerin ne yaptığı ile ilgili değildir - insanların nasıl hissettikleri ile ilgilidir. Bu yüzden istediğiniz gibi hissetmenizi sağlayacak cinsel şeyler yapın - "gerçek seks" in ya da "normal seks" in ya da "iyi seks" in içermesi gereken şeyleri değil. Kaynak: psychologytoday.com