Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Kış mevsiminde çoğunlukla evde geçirilen vakitler, hareketlerimizi de kısıtlıyor. Bu yüzden kilo almamız kaçınılmaz hale geliyor.

Kışın kilo almamak için 4 öneri!

Çorba için!

Sebze içeren çorbaları tercih etmelisiniz. Sebzeli çorbalar sizi tok tutarken aynı zamanda içeriğindeki lif ve su ile tüm besin ihtiyacınızı karşılıyor.

 

Baharatı yemeklerinizden eksik etmeyin!

Acı biberde bulunan “kapsaisin” tok hissetmenizi sağlıyor ve metabolizma hızınızı artırıp kalori yakmanızı sağlıyor.

 

Derin dondurucu önemli!
Kışın yapacağınız yemekler, yaz yemeklerinden daha zahmetli olacağı için yemeklerinizi bolca yapıp, kalanları derin dondurucuya atabilirsiniz. Sağlıklı yiyeceklerinizi üşenmeden kolayca bulmanız için en iyi yöntem derin dondurucu kullanmaktır. Pizza siparişi vermekten kurtulursunuz!

 

Kaçamak yemek yemeyin!
Bayram, yılbaşı ve diğer özel günlerde yüksek kalorili yemek ve tatlılardan uzak durmalısınız. Özel günlerde de diyetinizi bozmamalısınız.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?
    Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?

    Süresi : İzlenme : 1657

  • Çin yemeği tarifi
    Çin yemeği tarifi

    Süresi : 00:59 İzlenme : 316

  • Tiramisu nasıl yapılır?
    Tiramisu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:47 İzlenme : 919

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 2835

  • Oje sağlığa zararlı mı?
    Oje sağlığa zararlı mı?

    Süresi : İzlenme : 4370

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön