Tuzu hayatınızdan çıkarın ve su ile şımartın kendinizi! | Sağlık

Tuzu hayatınızdan çıkarın ve su ile şımartın kendinizi! — Tuzu hayatınızdan çıkarın ve su ile şımartın kendinizi!

Vücudunuzdaki hücrelerin düzgün çalışması için tuza (sodyum) ihtiyaç var.

Vücudunuzdaki hücrelerin düzgün çalışması için tuza (sodyum) ihtiyaç var. Ancak birçok kişi gereğinden fazla tuz tüketerek vücuduna zarar vermeye başlıyor ve vücuda giren her gram tuzu etkisiz hale getirmek için 23 gram suya ihtiyaç var. Bunu sağlamak ise neredeyse imkânsız. Bu yüzden tuzu hayatınızdan çıkarıp, içerisinde yoğun miktarda su içeren besinler tüketmenizde fayda var.

Karpuz ve salatalık

Su oranı yüzde 97

Domates ve kabak

Su oranı yüzde 95

Tam buğday unu ve ekmek

Bir diliminde üçte bir oranında su var.

Kızarmış tavuk göğsü

Su oranı yüzde 65

Fırında somon

Su oranı yüzde 62

Çedar peyniri

Su oranı yüzde 40

Barbunya

Su oranı yüzde 77

Soğan, Frenk soğanı, soğancık, Sarımsak, pırasa

Böbrekleri detoksa sokuyor.

Zencefil

Migren, yüksek kan basıncı, yüksek kolesterol, arterit ve kan pıhtılaşmasının tedavisinde destekleyici etkiye sahip.

Brokoli ve karnabahar

Vücudun kendini koruması için zararlı östrojen formlarını yok etmeye yardımcı oluyor.

Hardal tohumu

Yüksek oranda omega 3, protein, lif, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeriyor.

Sumak

Midenin rahatlamasına yardımcı oluyor.

Kırmızıbiber

Yüksek kan basıncını, felç, kalp hastalıkları, engellenemeyen yemek aşerme riskini azaltıyor.

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için

Misafir 31 Ocak 2015 Cumartesi 13:47 uyarılarınız için teşekkürler

CEVAPLA
0 0

Değerli HTHayat okurları,

HTHayat ekibi olarak haber değeri taşıyan, herkesin kendine dair bir şeyler bulacağı içerikleri sizlere ulaştırmak için çalışıyoruz. İçeriklerimiz ile ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz. Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz. hthayat.haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve hthayat.haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, Haberturk.com’da yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır. Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

YORUM KURALLARINI OKUDUM