Diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri

Berke Oces'in sunumuyla diyet ara öğün atıştırmalık tarifleri...

Diyet atıştırmalıklar

 Yulaflı şekersiz puding

 

Sağlıklı beslenirken tatlı tüketmiyorsunuz ama tatlılar aklınızdan çıkmıyorsa hiç canınızı sıkmayın. Yulaflı puding yapıyoruz. diyet mi? Diyet. Hafif mi? Hafif. Spor eğitmeni Berke Oces'in sunumuyla yulaflı puding...

 

 

 

Tok tutan salata nasıl yapılır?

 

 

Malzemeler: Kabak, bulgur, fasulye, keçi peyniri, sirke, zeytinyağı, sarımsak.


Yapılışı: Bulguru ıslatıp, zeytinyağında yumuşayıncaya kadar çevirdiğiniz kabağa haşlanmış fasulyeyi ekleyin. Sirkeyi bulgura ekleyin. Ve ardından kabaklı, fasulyeli karışıma keçi peynirini de ekleyin. Sarımsağı rendeleyip karışıma dahil edin ve hepsini karıştırın. Dilerseniz kuru domatesle servis edebilirsiniz.

 

 

Şekersiz, tarçınlı rulolar

 

 

Şekersiz, diyet bir ara öğün atıştırmalığı arıyorsanız bu tarif tam size göre.

 

 

 

Diyet çikolata topları nasıl yapılır?

 

 


Çikolataya bayılıyoruz ve bu tarifi tüm çikolata sevenlere adıyoruz! Hem diyette olup hem de çikolata yemek isteyenler için harika bir tarif. Muz, kakao, diyet biskivi ve tarçınla yapabileceğiniz bir atıştırmalık!

 

 

 

Kefirli smoothie tarifleri

 

 

Bağışıklık sistemini güçlendirici, kemik sağlığı için faydalı ve sindirim sistemini destekleyici kefir içmeyi hayat rutininize eklemelisiniz! Kefiri sade içmekten hoşlanmıyorsanız bir de bu tariflerle deneyin. İnanın pişman olmayacaksınız...

 

Yağsız mücver nasıl yapılır?

 


Malzemeler: 2 kabak, 1 havuç, taze soğan, maydanoz, dereotu, 2 yumurta, kabartma tozu, alabildiğine un.


Hazırlanışı: Tüm malzemeleri rendeleyin. Yumurta, kabartma tozu ve unu da ekleyip 180 derecelik fırında 25 dakika pişirin.

 

 

Muzlu kup tarifi

 

Malzemeler: Süzme yoğurt, süt, muz, diyet bisküvi, fındık.

Hazırlanışı: Muzları ezip yoğurtla karıştırın. Sütü ekleyip katı kıvamı daha kremamsı bir kıvama gelene kadar bir iki dakika karıştırın. Kupa parçalanmış diyet bisküvileri yerleştirin. Üstüne hazırladığınız yoğurtlu karışımı ilave edip üzerini fındıkla süsleyin.

 

 

 

Kolay elmalı tart tarifi

 

 

 

Ara öğün atıştırması için pratik, az kalorili ve doyurucu bir tarif...

 

 

4 renkli tapas tarifi

 

 

Ara öğün atıştırması için ideal kaloride, yapımı kolay bir tarif...

 

 

 

 

 

 

Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğum nedir?
    Doğum nedir?

    Süresi : 05:31 İzlenme : 24130

  • Yağsız mücver nasıl yapılır?
    Yağsız mücver nasıl yapılır?

    Süresi : 01:31 İzlenme : 1861

  • Pet şişelerin altındaki numaralar ne demek?
    Pet şişelerin altındaki numaralar ne demek?

    Süresi : İzlenme : 1658

  • Kamasutra pozisyonları
    Kamasutra pozisyonları

    Süresi : 00:42 İzlenme : 9707

  • Yulaflı şekersiz puding tarifi
    Yulaflı şekersiz puding tarifi

    Süresi : 01:16 İzlenme : 961

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön