Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Fit olmanın 6 kuralı!

Fit bir vücuda sahip olmak için bu kuralları günlük yaşantınıza uygulamalısınız...

Fit olmanın 6 kuralı!
  • Tek başına diyet, fit bir vücut için yeterli değildir. Sporla desteklenmesi gerekir. Spor ve diyeti eşzamanlı olarak yapmalısınız.

 

  • Neleri yemediğiniz kadar neleri yediğiniz de oldukça önemlidir. Komşularınızın diyetlerini kendi bünyenizde denememelisiniz. Uzman bir doktor eşliğinde, sağlık testlerinden geçtikten sonra diyet programına başlamalısınız.

  • Belli bölgelerden yağ yağmak istiyorsanız, o bölgenin yağ yakımı için uygun besinleri tüketmeli ve uygun spor hareketlerini yapmalısınız.

  • Düz bir karın için diyetinizi tam bir şekilde uygulayıp, karın egzersizlerini yapmalısınız. Düz bir karın, fit bir vücut için çok önemlidir.

 

  • Metabolizma hızınızı bolca su içerek artırabilir ve aynı zamanda yağ yakabilirsiniz.

 

  • Bitki çaylarını öğünler arasında tüketirseniz yağ yakımını da sağlamış olursunuz.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Petshop mu barınak mı?
    Petshop mu barınak mı?

    Süresi : 04:07 İzlenme : 1715

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 2860

  • Karın yağları beslenme tarzı değiştirerek azalır mı?
    Karın yağları beslenme tarzı değiştirerek...

    Süresi : 01:20 İzlenme : 5064

  • Kadınbudu kaplama tavuk!
    Kadınbudu kaplama tavuk!

    Süresi : 01:44 İzlenme : 1662

  • Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?
    Çocuğunuz teknoloji bağımlısı mı?

    Süresi : İzlenme : 316

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön