Fit olmanın 6 kuralı!

Fit bir vücuda sahip olmak için bu kuralları günlük yaşantınıza uygulamalısınız...

Fit olmanın 6 kuralı!
  • Tek başına diyet, fit bir vücut için yeterli değildir. Sporla desteklenmesi gerekir. Spor ve diyeti eşzamanlı olarak yapmalısınız.

 

  • Neleri yemediğiniz kadar neleri yediğiniz de oldukça önemlidir. Komşularınızın diyetlerini kendi bünyenizde denememelisiniz. Uzman bir doktor eşliğinde, sağlık testlerinden geçtikten sonra diyet programına başlamalısınız.

  • Belli bölgelerden yağ yağmak istiyorsanız, o bölgenin yağ yakımı için uygun besinleri tüketmeli ve uygun spor hareketlerini yapmalısınız.

  • Düz bir karın için diyetinizi tam bir şekilde uygulayıp, karın egzersizlerini yapmalısınız. Düz bir karın, fit bir vücut için çok önemlidir.

 

  • Metabolizma hızınızı bolca su içerek artırabilir ve aynı zamanda yağ yakabilirsiniz.

 

  • Bitki çaylarını öğünler arasında tüketirseniz yağ yakımını da sağlamış olursunuz.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?
    Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?

    Süresi : 01:42 İzlenme : 1438

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 5574

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 218

  • Hadım yönetmeliği nedir?
    Hadım yönetmeliği nedir?

    Süresi : 48:55 İzlenme : 112

  • Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?
    Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?

    Süresi : 01:11 İzlenme : 393

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön