Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Stres, yoğun iş temposu gibi birçok etkenin neden olduğu uykusuzluk sorunu, çağımızda çok rastaladığımız bir problem. Bu sorunla baş etme yollarını Suna Dumankaya açıklıyor...

Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Suna Dumankaya, okur sorularını yanıtlıyor.

 

2012 benim için çok stresli başladı. Gün içinde kendimi çok sıkıyorum, geceleri de uyku problemi çekiyorum. Mışıl mışıl uyumak için ne yapmalıyım?

Elif D./İzmir

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:


Geç saatlerde yemek yemeyin ve sigara içmeyin. Yatmadan önce ılık bir duş almayı alışkanlık haline getirin. Her gece yatmadan önce 1 su bardağı kaynar suyun içine 1’er tatlı kaşığı lavanta ve melisa atıp, çay gibi demleyin. Bu karışımı içmek, uykunuzu getirecektir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?
    Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?

    Süresi : İzlenme : 1752

  • Çin yemeği tarifi
    Çin yemeği tarifi

    Süresi : 00:59 İzlenme : 387

  • Tiramisu nasıl yapılır?
    Tiramisu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:47 İzlenme : 956

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 2864

  • Oje sağlığa zararlı mı?
    Oje sağlığa zararlı mı?

    Süresi : İzlenme : 4397

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön