Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Stres, yoğun iş temposu gibi birçok etkenin neden olduğu uykusuzluk sorunu, çağımızda çok rastaladığımız bir problem. Bu sorunla baş etme yollarını Suna Dumankaya açıklıyor...

Uykusuzluğun ilacı melisa yaprağı

Suna Dumankaya, okur sorularını yanıtlıyor.

 

2012 benim için çok stresli başladı. Gün içinde kendimi çok sıkıyorum, geceleri de uyku problemi çekiyorum. Mışıl mışıl uyumak için ne yapmalıyım?

Elif D./İzmir

 

Suna Dumankaya'nın cevabı:


Geç saatlerde yemek yemeyin ve sigara içmeyin. Yatmadan önce ılık bir duş almayı alışkanlık haline getirin. Her gece yatmadan önce 1 su bardağı kaynar suyun içine 1’er tatlı kaşığı lavanta ve melisa atıp, çay gibi demleyin. Bu karışımı içmek, uykunuzu getirecektir.

Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Sanatçıların eski ve yeni halleri
    Sanatçıların eski ve yeni halleri

    Süresi : 00:57 İzlenme : 502

  • Hayır demek güzeldir!
    Hayır demek güzeldir!

    Süresi : 01:16 İzlenme : 323

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 606

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 1189

  • Yoğurtlu kereviz salatası
    Yoğurtlu kereviz salatası

    Süresi : 01:17 İzlenme : 546

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön