Mide yanmasını engellemenin 6 yolu!

Yemeklerden sonra midenizde yanma ve acılı bir sancı mı hissediyorsunuz? Yanlış yemekleri tüketiyor olabilirsiniz!

Mide yanmasını engellemenin 6 yolu!

Sizlere mide yanmanızı engellemek için dikkat edilmesi gereken tüyoları vereceğiz. Hem sevdiğiniz yiyecekleri yiyebilir ve aynı zamanda mide yanmanıza engel olabilirsiniz.

Fastfood yiyecekler!

Bu tür yiyecekleri çok seviyorsanız fazla miktarda tüketmek mide yanmanızı tetikler. Patates kızartması yemeden sadece sandviç, ızgara tavuklu sandviç, fırın patates, az kalorili soslarla salata, hindili sandviç yanında sebze çorba, sossuz barbekü et yiyerek hem fastfood’dan uzaklaşmamış hem de midenizi yanmalara karşı korumuş olursunuz

 

Cafeye gittiğinizde

Sadece bir kahveden mideme zarar gelmez demeyin. Bazı kahveler çok miktarda kalori ve yağ içerdiğinden bu da midenizin yanmasına neden olabilir. Ancak bir cafeye gittiğinizde hala sizin sevebileceğiniz lezzetler vardır. Kepekli simit, sebze burger, tatlı yerine meyve salatası, bitki çayı ve maden suyu midenize zarar vermeyecek masum yiyecekler arasındadır.

 

Kahvaltıda

Kahvaltı bazıları için günün en mükemmel öğünüdür. Kahvaltı yaparken midenizin yanmasını engelleyecek yiyecekler, elma, muz, şeftali, düşük yağlı süt, elma suyu, haşlanmış yumurta, kepekli buğday ve simittir

 

Tatlılar

Mide yanmanız varsa bu tatlıdan vazgeçeceğiniz anlamına gelmez. Elmalı turta, şeftalili pay, şekerli kurabiye, light vanilyalı dondurma, light dondurulmuş yoğurt, ahududu midenize zarar vermeden yiyebileceğiniz tatlılardır

 

Akşam yemeğinde

Eğer hem gurme mutfağı gibi olsun hem de mide ekşimesi yaşamayayım diyorsanız aşağıdaki verilen yiyecekleri tüketerek lezzetli sofralar yaratabilirsiniz.
Düşük yağlı salata sosları, az yağlı ızgara, yağsız yoğurt, fırın patates, Izgara balık, üzüm, sebze soteleri, maydanoz, Rezene, yeşil fasulye ve soğan, karışık yeşil salata, kabak, dana kebapları, kavrulmuş kuzu, diğer sebze çorbası, esmer pirinç, haşlanmış sebze, meyve tabağı ve soda

 

Deniz ürünleri

Deniz ürünleri de mide yanmasına neden olabilir, özellikle de kızartılmışsa ancak sossuz ızgara somon, fırında, ızgara ya da buğulama şeklindeki pişirme yöntemleri ile gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0
  • Sokak röportajı: Anneme beton mikseri alırdım!
    Sokak röportajı: Anneme beton mikseri...

    Süresi : 02:49 İzlenme : 543

  • Farkındalık - Mindfulness
    Farkındalık - Mindfulness

    Süresi : 10:32 İzlenme : 1246

  • 23 Nisan'ı çocuklara sorduk
    23 Nisan'ı çocuklara sorduk

    Süresi : 06:07 İzlenme : 1113

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 859

  • Boş kavanozdan nasıl çerçeve yapılır?
    Boş kavanozdan nasıl çerçeve yapılır?

    Süresi : 00:54 İzlenme : 464

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git