Düzensiz hayat, sağlıksız beslenme, yanlış yapılan diyetler, sürekli verilip alınan kilolar derken her kadında ister istemez selülit meydana geliyor.
Selülitten kurtulmak için, günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz 8 öneri:
- Beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın. Yerine kepek ekmeği, tam tahıllı ekmekler tüketin.
- Kırmızı et yerine ağırlıklı olarak beyaz et tercih edin.
- Yemeklerinizi zeytinyağı ile yapmaya özen gösterin.
- Her türlü kızartmayı hayatınızdan çıkarın.
- Aşırı miktarda çay, kahve kafein içerin maddeleri tüketmekten kaçının. Bunların yerine taze sıkılmış meyve suları ya da bitki çaylarını tercih edin.
- Hamur işlerinden mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın.
- Bol sebze tüketin. Her öğününüzde yeşilliğe yer verin.
- Sigara ve alkol tüketmemeye özen gösterin.
Haber: İmge Balık
Facebook Yorumları