Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Diyeti bozmamak için 5 yol!

Kadınlarda neredeyse artık bir gelenektir, her pazartesi diyete başlanır, akşam olmadan diyete son verilir.

Diyeti bozmamak için 5 yol!

Başladığınız diyetin yarıda kalmasına, dış etkenlerin mani olmasına izin vermeyin. Fit bir görünüme kavuştuğunuz günü hayal edin. Sizce de biraz olsun kendinizi sıkmak için değmez mi?

 

Her pazartesi başlanan diyetleri bozmamak için size yardımcı olabilecek 5 yol:

 

  • Sabahları kahvaltıda yulaf ezmesi tüketmek, kepek ekmeği eşliğinde yapılan kahvaltılardan bile daha doyurucudur. Bol protein içerikli yulaf ezmesini sütle birlikte kahvaltıda tercih edebilirsiniz.

 

  • Nefsinize hakim olun! Bir kek ya da börek teklifinin kurbanı olmayın. Unutmayın, bir kere reddedebilirseniz ertesi günler sizin için daha kolay olacaktır.

 

  • Dışarıda yemek yeme alışkanlığınızdan en kısa zamanda vazgeçin! Arkadaş ortamı, eğlence, sohbet derken, ne kadar yediğinizin farkına varamazsınız ve fazla kaçırma olasılığınız oldukça yüksektir. Bu sebeple yalnız yemek yemeği tercih etmek sizin için daha faydalı olacak.

 

  • Diyet hatalarının en büyüğü öğün atlamak. Az ve sık yiyin önerisini kesinlikle ciddiye alın ve öğün atlamamaya özen gösterin.

 

  • Diyet bozduran en tehlikeli etken içeceklerdir! Meyve suyu yerine her zaman meyveyi tercih edin. Hem tokluk hissi veriyor hem de daha az lif bulunuyor.
Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Baget ekmek içerisinde mini köfteler
    Baget ekmek içerisinde mini köfteler

    Süresi : 01:34 İzlenme : 208

  • Poşe yumurtalı tonlu yufka
    Poşe yumurtalı tonlu yufka

    Süresi : 01:29 İzlenme : 102

  • Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?
    Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?

    Süresi : 01:04 İzlenme : 208

  • Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel röportaj
    Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel...

    Süresi : 01:57 İzlenme : 391

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 370

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön