Uyku problemi çekmemek için teknolojiyi yatağa almayın!

ABD’deki New York Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre her 3 kişiden biri uyku problemi çekiyor.

Uyku problemi çekmemek için teknolojiyi yatağa almayın!

ABD’deki New York Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre her 3 kişiden biri uyku problemi çekiyor.

 

Bunun en büyük nedeninin teknolojik aletler olduğunu belirten araştırmacılar “Elektronik aletleri uyku öncesinde iki saat boyunca kullanmak, uyku sorunlarına neden oluyor” diyor.

 

Yapılan deneylerde 13 kişiye özel gözlükler giydirilerek film izlemek, kitap okumak ve oyun oynamak için kullandıkları tabletlerin ekranlarından yayılan ışığın etkisi gözlemlendi. İki saat boyunca ışığa maruz kalanlarda, salgılanan melatonin hormonunun ortalama yüzde 22 düştüğü görüldü.

 

Gece ışıklı ortamda uyumak vücut saatini düzenleyen melatonin salgılanmasını yavaşlatıp uyku düzenini bozarak diyabet, obezite ve göğüs kanseri gibi ciddi hastalıkların ortaya çıkma riskini artırıyor.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?
    Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?

    Süresi : İzlenme : 1672

  • Çin yemeği tarifi
    Çin yemeği tarifi

    Süresi : 00:59 İzlenme : 322

  • Tiramisu nasıl yapılır?
    Tiramisu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:47 İzlenme : 923

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 2842

  • Oje sağlığa zararlı mı?
    Oje sağlığa zararlı mı?

    Süresi : İzlenme : 4370

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön