Uyku problemi çekmemek için teknolojiyi yatağa almayın!

ABD’deki New York Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre her 3 kişiden biri uyku problemi çekiyor.

Uyku problemi çekmemek için teknolojiyi yatağa almayın!

ABD’deki New York Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre her 3 kişiden biri uyku problemi çekiyor.

 

Bunun en büyük nedeninin teknolojik aletler olduğunu belirten araştırmacılar “Elektronik aletleri uyku öncesinde iki saat boyunca kullanmak, uyku sorunlarına neden oluyor” diyor.

 

Yapılan deneylerde 13 kişiye özel gözlükler giydirilerek film izlemek, kitap okumak ve oyun oynamak için kullandıkları tabletlerin ekranlarından yayılan ışığın etkisi gözlemlendi. İki saat boyunca ışığa maruz kalanlarda, salgılanan melatonin hormonunun ortalama yüzde 22 düştüğü görüldü.

 

Gece ışıklı ortamda uyumak vücut saatini düzenleyen melatonin salgılanmasını yavaşlatıp uyku düzenini bozarak diyabet, obezite ve göğüs kanseri gibi ciddi hastalıkların ortaya çıkma riskini artırıyor.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?
    Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?

    Süresi : 01:42 İzlenme : 1421

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 5525

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 177

  • Hadım yönetmeliği nedir?
    Hadım yönetmeliği nedir?

    Süresi : 48:55 İzlenme : 97

  • Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?
    Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?

    Süresi : 01:11 İzlenme : 355

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön