Diyetler şişmanlatır!

Diyetlerin sadece yapıldıkları dönem için zayıflatıcı bir etkisi var ve diyetin bırakılmasının hemen ardından kişinin diyet öncesindeki kilosunun da üzerine çıkıyor. Beden, her diyet dönemini bir kıtlık dönemi olarak algılıyor ve bir sonraki kıtlık döneminde harcayabilmek için hızlıca yağ biriktirmeye başlıyor. Kişi bunun üzerine tekrar diyete giriyor ve diyet kısırdöngüsünün içine giren insanlar hızla kilo alıyor.


Zayıflamak istiyorsan yemekle barışmalısın!

Kalıcı biçimde zayıflamak için dilediğiniz gibi yemek yemeniz gerekir. Fazla kiloların nedenlerinin fizyolojik nedenlerle değil tamamen psikolojik nedenlerle ortaya çıkıyor.


Vucudun sinyallerini dinle ve incel...

İnsanların yemekle tekrar normal bir ilişkiye girmesini sağlamak ve bedenin verdiği sinyale göre acıkınca yiyip doyunca da bırakmak gerekir.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.