Metabolizmanızı hızlandıracak 5 öneri!

Bu öneriler kilo vermenizi kolaylaştıracak…

Metabolizmanızı hızlandıracak 5 öneri!

Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yaptığınız zaman düşük metabolizma hızınız artacaktır. 

 

Yeşil çay için: Spor yapmadan önce içilen yeşil çay, egzersiz yaparken daha fazla kalori harcanmasını sağlar. 

 

Yüksek oranda “Posa” içeren besinleri tüketin: Posalı besinler kendinizi tok hissetmenizi sağlar. Böylece daha az besin tüketir, vücuttaki yağ oranınızın azalmasını sağlar ve metabolizmanızı da hızlandırırsınız.

 

Bolca sıvı tüketin: Vücutta gerçekleşen birçok kimyasal olay, vücutta suyun bulunmasıyla olur. Vücut yeterli suyu alırsa metabolizma hızı da artar. 

 

Yemeklerinizden baharatı eksik etmeyin: Baharatlar, metabolizma hızınızı artıran kimyasallar içerir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Deprem çantasında neler olmalı?
    Deprem çantasında neler olmalı?

    Süresi : 01:14 İzlenme : 354

  • Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?
    Yalan söylediğini nasıl anlarsınız?

    Süresi : 01:39 İzlenme : 193

  • Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?
    Doğal sivrisinek kovucu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:54 İzlenme : 3252

  • Bu yiyecekleri ısıtmayın!
    Bu yiyecekleri ısıtmayın!

    Süresi : İzlenme : 1516

  • Kol sarkmalarına karşı egzersiz
    Kol sarkmalarına karşı egzersiz

    Süresi : 02:09 İzlenme : 1791

    Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
    Yukarı Git
    HTHayat Mobil Sürümüne Dön