5 süper besin ve vücuda faydaları!

Sağlıklı bir yaşam için tüketmeniz gereken besinler...

5 süper besin ve vücuda faydaları!

Bal kabağı...

Küçük bir tabak balkabağı, insan vücudunun günlük beta-karoten ihtiyacının %25′ini, C vitamini ihtiyacının ise yüzde 10′unu karşılar. Bol miktarda potasyum içeren bir besindir. Bunların dışında iyi bir lif kaynağıdır. Beta-karoten, kanser çeşitlerinden birçoğunu önlemede yardımcıdır.

 

Bezelye...

Protein, nişasta ve lif bakımından zengin olan bir besindir. Ayrıca vücuda enerji veren ve vücudu kuvvetlendiren bir yapıdadır. Kas gelişminde ve yenilenmesinde yardımcıdır. Kansızlığı önlemede önemli bir rol oynar ve kan kanserine karşı da koruyucu özelliği vardır. Karaciğeri de düzene sokar.

 

Soya fasulyesi...

453 gram soya ununun içinde 31 adet yumurta, 6 büyük şişe süt veya 900 gramlık kemiksiz etteki kadar protein vardır. Vücuda çok faydalı bir besindir.

 

Kahve...

Bilim adamlarının yaptığı araştırmaların sonuçlarına göre, her gün 2 fincan kahvenin; kanser, parkinson, alzheimer ve diyabet riskini azalttığı sonucuna ulaşılmıştır. Kahvenin içeriğindeki antioksidanlar hücrelerinizi ve DNA’nızın hasara uğramasını engeller. Kahve, kandaki antioksidan miktarını da arttırır.

 

Köri...

Yapılan araştırmalara göre köri, pek çok hastalığın tedavisinden önemli bir rol oynar. Alzeimer, miyelom, lenfoma, yumurtalık, meme ve pankreas kanserine iyi geldiği bilinmektedir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 146

  • Hadım yönetmeliği nedir?
    Hadım yönetmeliği nedir?

    Süresi : 48:55 İzlenme : 70

  • Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?
    Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?

    Süresi : 01:11 İzlenme : 260

  • Hangi kan grubu hangi kan grubuna kan verebilir?
    Hangi kan grubu hangi kan grubuna kan...

    Süresi : 01:58 İzlenme : 397

  • Diş bakımı nasıl yapılmalıdır?
    Diş bakımı nasıl yapılmalıdır?

    Süresi : 01:36 İzlenme : 256

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön