Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağlanmanın önüne geçmek için öneriler...

Erkekler için göbek eritme önerileri!

Erkeklerde göbek bölgesindeki yağları eritme işlemi 2 şekilde mümkündür:

  • "karın iç yağları"nın eritilmesi

 

  • "karın duvarının üzerindeki yağların" eritilmesi

 

"Karın içi yağların" erimesinde, metabolik durum değerlendirilmelidir. Karın içinde yağlanma mevcutsa, metabolik açıdan bir bozukluk vardır. Uzman doktorun gerekli vitaminlerle metabolik durumu düzeltecek tedaviyi uygulaması gerekir.

 

Karın üstünde, yani kasların üstündeki yağların eritilmesinde ise "karın egzersizleri" oldukça önemlidir.

 

  • "Üst karın bölgesi" için mekik

 

  • Alt karın için yatar pozisyonda bacak hareketleri, bel için ise twist hareketleri şeklinde yapılması gerekir.

 

Bu egzersizlerin günde 2 kez, toplam 15'er dakika yapılması yeterlidir.

 

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?
    Zeytinyağlı enginar nasıl yapılır?

    Süresi : İzlenme : 1788

  • Çin yemeği tarifi
    Çin yemeği tarifi

    Süresi : 00:59 İzlenme : 407

  • Tiramisu nasıl yapılır?
    Tiramisu nasıl yapılır?

    Süresi : 00:47 İzlenme : 979

  • Evde kot eskitme nasıl yapılır?
    Evde kot eskitme nasıl yapılır?

    Süresi : 00:56 İzlenme : 2874

  • Oje sağlığa zararlı mı?
    Oje sağlığa zararlı mı?

    Süresi : İzlenme : 4407

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön