Çiğ tüketmeniz gereken besinler!

Çok çeşitli "yemek pişirme yöntemi" vardır ve biz, yiyeceklerimizi damak zevkimize göre nasıl pişireceğimize karar veririz.

Çiğ tüketmeniz gereken besinler!

Bazı besinleri, çiğ durumda ya da çok az pişmiş bir şekilde tüketmek, mineral ve vitaminlerin kaybolmaması açısından önemlidir. Bu besinler:

 

Çilek, ahududu…

Bu meyveler “lif” açısından oldukça zengin meyvelerdir. Aynı zamanda “az” miktarda şeker içerirler. Pasta yaparken ya da diğer tatlılarda pişirmeden tüketilmelidir. 

 

Lahana…

Kanser riskini azaltan bir besindir. Çiğ tüketilmesi gerekir.

 

Fındık…

Kalp ve damar hastalıklarına karşı bizi korur. Çok fazla kavurmadan, mümkünse çiğ bir halde yemek gerekir.

 

Elma…

Dişler ve akciğer için oldukça önemli bir besindir. Çiğ tüketmek gerekir.

 

Soğan ve sarımsak…

Kalbi korur ve sağlık açısından oldukça önemli besinlerdir.

 

Nar…

Çok güçlü bir antioksidandır. Böbrek iltihabına, Cilt enfeksiyonlarına, yüksek tansiyona iyi gelir.

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?
    Arpa şehriyeli, cipsli salata nasıl yapılır?

    Süresi : 01:42 İzlenme : 1431

  • Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?
    Kaktüs tasarımı nasıl yapılır?

    Süresi : 01:26 İzlenme : 5558

  • Stresi nasıl yönetebiliriz?
    Stresi nasıl yönetebiliriz?

    Süresi : 02:04 İzlenme : 207

  • Hadım yönetmeliği nedir?
    Hadım yönetmeliği nedir?

    Süresi : 48:55 İzlenme : 106

  • Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?
    Bedene göre kot pantolon nasıl seçilir?

    Süresi : 01:11 İzlenme : 381

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön