Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Enerjinizi artıran besinler!

Okul, iş, ev derken günlük enerjiniz sürekli düşüyor. Enerji veren besinlerle kaybettiğiniz enerjiyi yeniden kazanabilirsiniz.

Enerjinizi artıran besinler!
  • Bilim adamlarının yaptığı araştırmalar sonucunda, her gün 40 gram buğday, mısır gibi lifli gıdalar tüketmelisiniz. Vücudumuzun ihtiyacı olan lifler, enerjiyi artırır ve aynı zamanda stres azaltıcı etkileri vardır.

 

  • Genelde kadınlarda görülen “demir eksikliği anemisinde” enerji kaybı sürekli yaşanır. Bu gibi durumlarda yorgunluk ve halsizlik de görülür. Yeşil sebze, kurutulmuş meyve ve tahıl gevreği gibi besinleri bolca tüketmelisiniz.

 

  • Omega 3 içeren besinler de bolca enerji veren besinlerdir. Balık, tavuk, fasulye, yumurta, peynir gibi besinlerde bulunur. Sofranızda bolca bulunması gereken besinlerdir.

 

  • Bol su içmelisiniz. Vücut susuz kaldığında enerji düşer. Bol su içerseniz stresiniz de azalır. Gün içinde 2-3 litre su içmelisiniz.
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler
    Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler

    Süresi : 01:41 İzlenme : 695

  • Sanatçıların eski ve yeni halleri
    Sanatçıların eski ve yeni halleri

    Süresi : 00:57 İzlenme : 849

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 753

  • Hayır demek güzeldir!
    Hayır demek güzeldir!

    Süresi : 01:16 İzlenme : 457

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 1512

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön