Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

100 yıl yaşamak için kırmızı ye, yalnız yat!

100 yaşın üzerindeki kişilerin yaşam tarzlarını inceleyen bilim adamları uzun bir ömrün formülünü açıkladı: “Domates, kırmızı üzüm, kırmızı biber gibi gıdalarla beslenin, yalnız yatın.”

100 yıl yaşamak için kırmızı ye, yalnız yat!

Amerikalı antiaging uzmanı Dr. Marios Kyriazis, 100 yaşını aşan kişilerin yaşam tarzlarını araştırdı. İşte 100 yaşına kadar yaşamanın sırları:

 

  • Haftada 2 kez seks yapın.
  • Partnerinizle tartışmaktan kaçınmayın. Sorun olduğunda içinize atmayın.
  • “Kırmızı” beslenin (domates, kırmızı üzüm, kırmızı biber...)
  • Koşun ve yürüyün.
  • Muz gibi potasyum açısından zengin gıdalarla beslenin.
  • Eğlenceli bir şeyler okuyun.
  • Günde 1 fincan çay için.
  • Her gün 1 saat erken yatın.
  • Bol bol yoğurt tüketin.
  • Süt için.
  • Diş ipi kullanın.
  • Evinizi temiz tutun.
  • Sosis yerine pastırma yiyin.
  • Tabağınızda yiyecek bırakın.
  • Soğan yiyin.
  • Kas yapın.
  • Aşırıya kaçmadan güneşlenin.
  • Gülümseyin.
  • Lifli gıdalar tüketin.
  • Üzüm ve böğürtlen tüketmeye özen gösterin.
  • Günde 1 bardak şarap için.
  • Daha iyi uyuyabilmek için yalnız yatın.
  • Yoga yapın.
  • Yemeğinizi çok çiğneyin.
  • Dedikodu yapın.
  • Az tuz tüketin.
  • Çocuk sahibi olun.
  • Geç saatlere kadar televizyon izlemeyin ve uykusuz kalmayın.
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler
    Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler

    Süresi : 01:41 İzlenme : 820

  • Sanatçıların eski ve yeni halleri
    Sanatçıların eski ve yeni halleri

    Süresi : 00:57 İzlenme : 892

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 779

  • Hayır demek güzeldir!
    Hayır demek güzeldir!

    Süresi : 01:16 İzlenme : 469

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 1553

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön