Aerobik, kanser yorgunluğuna birebir!

Koşmak, yürümek ve bisiklete binmek, kanser hastalarının hem hastalıkla hem de tedavinin yan etkileriyle başa çıkmasını kolaylaştırıyor.

Aerobik, kanser yorgunluğuna birebir!

Araştırmalara göre, spor yapmak kansere bağlı yorgunlukla başa çıkmada oldukça etkili. Spor yorgunlukla başetme yolu olarak düşünüldüğünde eğitimde de işe yaradığı tespit edilmiş; yani okula giden çocuğumuzun yorgunluğunu onu spora teşvik ederek azaltabiliriz.

  • Bisiklete binmek veya koşmak gibi aktiviteler, kanser sırasında ve tedavi sonrası meydana gelen yorgunluğu azaltıyor. Kaslar üzerinde baskı yapan diğer aktivitelerin yorgunluk ile ilgili herhangi bir fark yarattıkları söylenemiyor.

 

  • Yorgunluk, kanserin kendisinden veya tedavinin yan etkisi olarak yaşanabilir. Kanser tedavisi sırasında uzun süre hareketsiz kalmak da kas erimelerine neden olabilir. Düzenli yürüyüş pankreas kanseri hastalarının yorgunluklarını alır.

 

  • Egzersiz yapmak sadece yorgunlukla başa çıkılmasına yardım etmez metastaza uğramamış meme kanseri hastalarının depresyonla başa çıkmalarına da yardım eder

 

  • Yapılan son araştırmalara göre, yüksek dozda ginseng alımı da yorgunluğun giderilmesinde faydalıdır. Egzersizin yanı sıra, akupuntur tedavisi de kanser yorgunluğunu gidermede etkilidir.
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Hafif pizza tarifi
    Hafif pizza tarifi

    Süresi : 01:28 İzlenme : 4864

  • Öksürüğe ne iyi gelir?
    Öksürüğe ne iyi gelir?

    Süresi : 01:21 İzlenme : 1909

  • Rahim ağrısına yoga pozları
    Rahim ağrısına yoga pozları

    Süresi : 07:00 İzlenme : 673

  • "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."
    "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."

    Süresi : 07:13 İzlenme : 3019

  • Pişirmeden pasta nasıl yapılır?
    Pişirmeden pasta nasıl yapılır?

    Süresi : 01:07 İzlenme : 1670

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön