Bazı insanlar, hayatları boyunca bir tane bile sigara içmemiş olmalarına rağmen, akciğer problemleri yaşarlar; kimileri ise 40 yıl boyunca sigara içer, ancak akciğerleri kusursuz bir şekilde çalışır. Bu, tamamıyla kişinin organizmasına bağlıdır. İşte size, üç günde ciğerlerinizi temizleyebilmeniz için birkaç tavsiye:

(Detoksifikasyon işlemine başlamadan önce, tüm süt ürünlerinden kurtulmanız gerekiyor; çünkü vücudunuzun süt ürünlerinde bulunan toksinlerden arınması gerekiyor.)

• Rejimin birinci gününde, yatmadan önce bir fincan bitki çayı için. Bağırsaklardaki, kabızlığa sebep olan toksinlerin giderilmesini sağlar. Ciğerlere, arınma sürecinde, vücudun herhangi bir bölümünde yaşanan güçlükler yüzünden aşırı yüklenilmemelidir.

• 300 ml suyun içerisine 2 limon sıkıp kahvaltıdan önce için.

• 300 ml greyfurt suyu için. Tadını sevmiyorsanız, ananas suyunu da tercih edebilirsiniz. Bu meyve suları, solunum sistemlerini iyileştiren doğal antioksidanlar içerir.

• Kahvaltı ve öğle yemeği arasında 300 ml havuç suyu için. Havuç suyu, üç günlük arınma süreci boyunca, kanınızın alkalileşmesine yardımcı olur.

• Öğle yemeğinde, 400 ml potasyum bakımından zengin bir meyve suyu içmelisiniz. Potasyum, temizleyici tonik olarak hareket eder. Yatmadan önce 400 ml yabanmersini suyu içerek vücudunuzun akciğerlerdeki enfeksiyonlara sebep olan bakterilerle olan mücadelesine yardımcı olun.

Vücut bakımı ve egzersiz

• Günlük, 20 dakikalık sıcak bir banyo, vücudun terleme yoluyla daha fazla toksin kaybetmesini sağlar.

• Bir kase sıcak suya, 5-10 damla okaliptüs koyun. Başınızı kâseye doğru yaklaştırın ve vücudunuzu bir havlu yardımıyla koruyun. Su soğuyana dek buharı içinize çekin.