Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Bahar yorgunluğundan korunmak için uygulanması gereken yöntemler

Bu aralar çabuk yorulup sürekli uyumak istiyorum diyorsanız.

Bahar yorgunluğundan korunmak için uygulanması gereken yöntemler

 

Kış mevsiminin soğuk günleri yavaş yavaş yerini güneşli ve ılık bahar günlerine bıraktı. Yeni mevsime sağlıklı ve mutlu girmemeniz için hiçbir sebep yokken kendinizi sürekli halsiz ve bitkin hissediyorsanız bahar yorgunluğu sizi de yakalamış olabilir.

 

Baharda yorgunluk ile birlikte bağırsak ve mide rahatsızlıkları da görülebilir
Kışın yavaşlayan metabolizma bahara uyum sağlamakta zorlanmaktadır. Bahar yorgunluğu mide rahatsızlıklarından kas spazmına kadar pek çok rahatsızlığa neden olur: Bahar yorgunluğunda; genellikle halsizlik, uyuma isteği, uykusuzluk, mide rahatsızlıklarında artış, bağırsak gazlarında artış, çabuk yorulma ve sıkılma, baş ağrıları, mutsuzluk, eklemlerde ve kaslarda ağrı, kas spazmları, sinirlilik, gerginlik, çabuk sıkılma en sık görülen bulgulardır.

 

Risk grubunda olabilirsiniz
Bahar yorgunluğunda bazı kişiler özellikle risk altındadır, eğer kişide altta yatan herhangi bir organik ya da psikolojik hastalık varsa bahar yorgunluğu belirtileri daha ağır geçer. Kalp yetersizliği olanlar, yüksek tansiyonlular, şeker hastaları, guatr (tiroit) rahatsızlığı olanlar, alerjik rahatsızlığı olanlar, psikiyatrik rahatsızlığı olanlar ya da ağır psikolojik streste bulunanlar, alkol ve sigara içenler, yeterli vitamin ve protein alamayanlar, uyku düzensizliği olanlar, fazla kilolu bireyler ve hareketsiz kişilerde bahar yorgunluğu bulguları daha ağır ve uzun sürebilir.

Kişilerde ani tansiyon çıkması ve düşmesi, kan şekeri düzeylerinde bozulma, tiroit hormonlarında bozulma, şişmanlıkta artma gibi bulgular bahar yorgunluğu belirtileri ile birlikte görülebilir.

 
Dahiliye Bölümü
Uzm. Dr. Murat Görgülü

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Baget ekmek içerisinde mini köfteler
    Baget ekmek içerisinde mini köfteler

    Süresi : 01:34 İzlenme : 138

  • Poşe yumurtalı tonlu yufka
    Poşe yumurtalı tonlu yufka

    Süresi : 01:29 İzlenme : 62

  • Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?
    Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?

    Süresi : 01:04 İzlenme : 171

  • Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel röportaj
    Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel...

    Süresi : 01:57 İzlenme : 344

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 333

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön