Spor aktivitelerinin meme kanseri gelişimine etkisi

Meme kanseri dünyada kadınlarda en sık görülen kanser türüdür.

Spor aktivitelerinin meme kanseri gelişimine etkisi

Çocukken yüzmek ve bale yapmak meme kanseri riskini azaltıyor
Meme kanseri dünyada kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. Tüm kanserlerin % 30’unu oluşturur. ABD’de her yıl 184 bin yeni vaka ortaya çıkmaktadır. Hastalık gelişme riski, yaş ilerledikçe artar. Meme kanseri yalnızca kadınların değil, % 1 oranında erkeklerin de hastalığıdır.

Hastaların büyük çoğunluğunda hiçbir risk faktörü olmasa da, ailesel ve çevresel faktörler meme kanseri üzerinde etkilidir. Meme kanseri oluşumunda hormonal faktörlerin etkisi de önemlidir. Kadının ilk adet yaşı ve menopoza girdiği sürenin uzunluğu, meme kanserinde belirleyici bir rol oynar.

Aktif adet dönemi 40 yıl veya daha fazla süren kadınlarda risk, aynı dönemi 30 yıl veya daha az olanlara göre 2 kat fazladır. Özellikle bale gibi, küçük yaşlarda başlanan ve devam ettirilen fiziksel aktiviteler, adet görmeye başlama yaşını ortalama 3 yıl geciktirmektedir. Adetin bir yıl gecikmesi, kanser riskini % 20 azaltmaktadır.

İlk adet görme yaşı 12’nin altındaysa kanser riski yüksek
Erken adet görme, meme kanserinde önemli bir faktördür. Adet görmenin geciktiği her yıl, meme kanseri riski % 20 azalmaktadır. Adetin ilk başlama yaşının yanı sıra düzenli adet görme yaşı da önemlidir. Adetin ilk başlaması ile düzenli adet başlaması arasında 1 yıldan uzun süre geçenlerde risk % 50 oranında azalmaktadır. İlk adetini 12 yaş ve altında görmeye başlayan, 1 yıldan önce düzenli adete geçen kadınlarda ise kanser riski 4 kat artmaktadır.

 

Küçük yaşta fiziksel aktivite adet yaşını geciktirir
Erken yaşta başlanan fiziksel aktiviteler adet görmeye başlama yaşını geciktirmektedir. Bale yapan, yüzen ya da koşan kızların adet görmeye başlama yaşı, diğer yaşıtlarına göre 3 yaş gecikmektedir. Bale yapan kızların incelendiği bir çalışmada; adet görmeye başladıkları ortalama yaş 15,4 olarak belirlenirken, diğer kontrol grubunun yaşı 12,5’tir. Haftada en az 600 kalori harcayacak şekilde orta derecede egzersiz yapan kızların, daha az fiziksel aktivite gösteren kızlara göre meme kanseri riski azalır. Baleye aktif olarak devam eden kızların bu süreçte meme gelişimlerinin geciktiği gözlemlenmiştir.


 Egzersiz kanser riskini % 60 azaltır
Ergenlik ve erişkin dönemde yapılan egzersizler meme kanseri riski üzerinde etkilidir. Egzersizin 40 yaşın altındaki kadınlarda meme kanseri riskini azalttığı bilinmektedir. Haftada 4 saat veya daha fazla egzersiz yapan kadınlarda kanser riskinin, hiç egzersiz yapmayanlara göre % 60 oranında daha az olduğu saptanmıştır.

Erken menopoz meme kanseri riskini azaltır
45 yaşından önce menopoza giren kadınlarda risk, 55 yaşından sonra girenlerin yarısı kadardır. Yani aktif adet dönemi 40 yıl veya daha fazla süren kadınlarda risk, aynı dönemi 30 yıl ve daha az olanlara göre 2 kat fazladır. Menopozun ortalama 1 yıl gecikmesi, kanser riskini % 3 oranında artırmaktadır. 50 yaşından önce menopoz, meme kanseri riskini azaltır.

Rakamlarla meme kanseri riski

  • Ailesinde birinci derecede meme kanseri olanların bu hastalığa yakalanma riski, 2 kat fazladır.

 

  • 30 yaşından sonra doğum yapanlarda risk, 20 yaşından önce yapanlara göre 4 kat fazladır.

 

  • Ailesinde meme kanseri olanlarda doğum kontrol hapı kullanımı, kanser riskini artırmaktadır.

 

  • Adetin ilk başlama yaşının her yıl gecikmesi, kanser riskini % 20 azaltmaktadır.

 

  • Her on yıllık periyotlarda bir önceki on yıla göre risk 2 kat artar (50’li yaşlarda, 40’lı yaşlara göre risk 2 kat fazladır).

 

  • İlk doğumunu 30 yaşından sonra yapanlarda risk, 20 yaşından önce yapanlara göre 4 kat fazladır.

 

  • Şişmanlık, doğurganlık çağındaki kadınlarda meme kanseri riskini 2 katına çıkarır.

 


 
Medikal Onkoloji Bölümü
Uzm. Dr. Betül Öztürk



Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Doğum nedir?
    Doğum nedir?

    Süresi : 05:31 İzlenme : 24223

  • Yağsız mücver nasıl yapılır?
    Yağsız mücver nasıl yapılır?

    Süresi : 01:31 İzlenme : 1923

  • Pet şişelerin altındaki numaralar ne demek?
    Pet şişelerin altındaki numaralar ne demek?

    Süresi : İzlenme : 1687

  • Kamasutra pozisyonları
    Kamasutra pozisyonları

    Süresi : 00:42 İzlenme : 9748

  • Yulaflı şekersiz puding tarifi
    Yulaflı şekersiz puding tarifi

    Süresi : 01:16 İzlenme : 978

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön