Son eklenen haberlerimizden anında haberdar olmak için, anlık bildirim almak istermisiniz?
ANIMSAT
EVET

Hareketsiz yaşam ülser yapıyor

Günümüzde sağlıklı beslenmeyen birçok kişi mide ağrısından şikayetçi. Midede hafif yanma ve dolgunluk ile başlayıp şiddetli ağrı, bulantı ve kusmaya kadar geniş bir yelpazede devam eden belirtiler peptik ülser hastalığıyla karşı karşıya olduğunuza işaret edebilir.

Hareketsiz yaşam ülser yapıyor

Memorial Ataşehir Hastanesi Gastoenteroloji Bölümü Uzman Doktor’u Duygu İbrişim’den, peptik ülser ve tedavisini öğrendik. Peptik ülser, sindirim sisteminin iç yüzeyini döşeyen dokuda oluşan yaralardır. Midedeki koruyucu sistemlerle, tahrip edici faktörler arasındaki denge bozulduğunda doku bütünlüğü zarar görür ve ülser oluşur. Korunmak için, bu önerileri es geçmeyin:

 

  • Kahvaltıyı ihmal etmeyin. Ekmek ve kahvaltılıklarla yapılan geleneksel Türk kahvaltısı en iyisi. Diğer hamur işleri, kızartmalar ve tatlılara kahvaltıda yer vermeyin.

 

  • Yeterli sıvı almaya özen gösterin. Önceliğiniz su olsun. Çay, kahve ve diğer içecekleri çok içmeyin.

 

  • Öğlen ve akşam öğünlerinizi düzenli yiyin. Özellikle akşam daha hafif, buharda pişirilmiş yemekleri tercih edin. Porsiyonlarınız da küçük olsun.

 

  • Ara öğünlerde küçük kahvaltılık atıştırmalar yapın. Mideniz uzun süre boş kalmasın. Yüksek şekerli, tuzlu ve kızartılmış yiyeceklerden kaçının.

 

  • Tatlı olarak taze ve kuru meyveleri, meyveli yoğurtları ve sütlü tatlıları tercih edin. Sütlü tatlılar hem daha hafif hem de daha besleyici.



Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler
    Adet dönemiyle ilgili ilginç gerçekler

    Süresi : 01:41 İzlenme : 727

  • Sanatçıların eski ve yeni halleri
    Sanatçıların eski ve yeni halleri

    Süresi : 00:57 İzlenme : 854

  • Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?
    Son kullanma tarihleri ne zaman bitiyor?

    Süresi : 01:00 İzlenme : 756

  • Hayır demek güzeldir!
    Hayır demek güzeldir!

    Süresi : 01:16 İzlenme : 458

  • Kabak tatlısı nasıl yapılır?
    Kabak tatlısı nasıl yapılır?

    Süresi : 00:52 İzlenme : 1516

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön