Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var.

Hamilelikte yaşanan kabızlığa karşı nelere dikkat edilmeli?

Gebeliğin 15. haftasında bağırsak hareketlerinde değişme olabilir. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama olduğu için anne adaylarının bir kısmı bunu kabızlık şeklinde hissedebilir. Bağırsak işlevlerinin düzenli olarak yürümesi için günde 1 kere tuvalete çıkılmalıdır. Bu adayları oldukça rahatlatacaktır. Eğer bunda zorlanılıyorsa, alınması gereken birkaç önlem var. Bunlardan bir tanesi bolca lifli gıda tüketmektir. Kahvaltı için; mısır gevreği ve yulaf ezmesi süt ya da meyve suyu karıştırılarak düzenli olarak yenebilir. Günlük sıvı alımına çok dikkat edilmelidir. Yaz aylarında günlük 3,5 lt. , kış aylarında 2,5 lt. olarak ayarlanmalıdır. Bunlara her gün dikkat edildiğinde hiçbir problemle karşılaşılmayacaktır.

 

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı
Jinekolog Operatör Dr. Kağan Kocatepe

Facebook Yorumları
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Ton balıklı börek nasıl yapılır?
    Ton balıklı börek nasıl yapılır?

    Süresi : 01:29 İzlenme : 217

  • Baget ekmek içerisinde mini köfteler
    Baget ekmek içerisinde mini köfteler

    Süresi : 01:34 İzlenme : 349

  • Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?
    Taze soğanlı mısır ekmeği nasıl yapılır?

    Süresi : 01:04 İzlenme : 263

  • Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel röportaj
    Güzel ve Çirkin filminin oyuncularıyla özel...

    Süresi : 01:57 İzlenme : 463

  • Karnabahar burger!
    Karnabahar burger!

    Süresi : 00:35 İzlenme : 424

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön