Bakımlı saçlar

Meyvelerin gücünü unutmamalısınız. Salatalık, elma, kivi gibi yeşil meyveler her tür vitamini ve gerekli olan nemi barındırdığı için bu meyvelerle yapacağınız ya da alacağınız bakım kürlerini saçınıza uygulayın. Saçlarınıza kattığı canlılığa inanamayacaksınız.


Güne duş alarak başlayın

Duş almak yalnızca vücudumuzu temizlemek değil, kötü enerjiden de kendimizi arındırmak demektir. Sabah duş alarak güne başladığınızda, enerjiniz de en üst seviyeye ulaşacak ve gününüz iyi geçecektir.


Doğru beslenin

Doğru bir şekilde beslenmek, hayatımızın her aşamasını etkileyen önemli bir faktördür. Vücut enerjimizi ve bağışıklık sistemimizi doğru beslenme ile düzenleyebiliriz. Böylece enerjimiz daha yüksek olacağı için kış depresyonunun etkilerinden de korunmuş oluruz.


Temiz hava

Şehir ortamının kirli havası da bizi olumsuz etkileyen faktörlerdendir. Hafta sonu tatillerinizi temiz doğal ortamlarda geçirmeniz, hafta boyu düşen enerjimizi yerine getirecektir. Bol oksijenli doğal ortamlarda kendinize vakit ayırmalısınız. Kan dolaşımınız hızlanacak ve haftaya daha enerjik bir şekilde başlayacaksınız.


Düzenli uyuyun

Gün içerisinde kaybettiğiniz enerjiyi, uyku ile tazelersiniz. Uyumak, insanın vücudunu şarj etmesi demektir. En az 6 saat uyumalısınız. Fakat çok fazla uyumamalısınız. Fazla uyumak da vücut açısından zararlıdır.

Facebook Yorumları

YORUMLAR

Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!

İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası, daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Sitemizi kullanarak çerezleri kullanmamızı kabul edersiniz.