"Az uyku bana yetiyor" demeyin! Çünkü az uyku kilo yapıyor... Çok yemek ve hareketsizlikle birlikte, şişmanlığı tetikleyen başka bir unsur daha saptandı. Az uyumak!
Sık karşılaşılan uyku sorunları Günümüzde birçok kişi uyku sorunlarıyla karşılaşsa da önemsemeyebiliyor. Oysa bu sorunlar ihmal edildiğinde ciddi sonuçlara yol açıyor. Anadolu Sağlık Merkezi Laboratuvarı Sorumlusu Nöroloji Uzmanı Dr. Ferda Korkmaz Özkanoğlu; ''Şimdiye dek tanımlanan 81 tane uyku hastalığı bulunuyor. En çok görülen uyku bozukluğu ise, insomnia yani uykusuzluk.
Fibromiyalji sendromu nedir ve nasıl tedavi edilir? Güne halsiz başlamanızın nedeni fibromiyalji sendromu olabilir Sabahları halsiz ve yorgun uyanıyorsanız, yeteri kadar uyumanıza rağmen uykunuzu iyi alamadığınızı düşünüyorsanız ve tüm vucudunuz ağrıyorsa bu durum "Fibromiyalji sendromu" (FMS) adı verilen yumuşak doku romatizmasına işaret ediyor olabilir.
Ramazanda uyku sorunu yaşayanlar için öneriler Ramazan ayıyla beraber sahura kalkmak uyku düzenimizi değiştirdi. Memorial Şişli Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş’ten bu konuyla ilgili bilgi aldık.
Uyku apnesi sendromu Fazla kilonun beraberinde gelen sorunlardan biridir. Uyku kalitesini direk etkiler ve artı gündelik yaşantınızda baş ağrısı, uyku tam alınamadığı için kronik yorgunluk vb. sorunlar doğurur. Genelde beraberinde horlama sorunu da vardır. Bunu başka faktörler de desteklediği gibi fazla kilo alınması yatkınlığı artıran faktör de olabiliyor.
Yaz sıcaklarında uykusuzlukla baş etme yöntemleri Aşırı sıcaklar gece uykuya dalmayı zorlaştırıyor, deliksiz bir uykuya engel oluyor.
Horlama yaşam kalitenizi düşürmesin Horlama, sosyal bir sorun gibi gözükse de insan sağlığını tehdit ediyor, tedavi edilmediği sürece yaşam kalitesinde ciddi kayıplara neden oluyor. Solunum yolunda daralmış bölgelerden geçen havanın, çevredeki yumuşak dokuları titreştirmesi sonucu ortaya çıkan sese horlama deniyor.
