Küçük taneli meyveler
C ve E vitamini içerir, yaşlanmayı geciktirir, antioksidan etkilidir. Yosun dolaşımı düzenler, zayıflamaya destek olur. Yemekler az pişmelidir. Ceviz, kuşkonmaz, avokado, balık antioksidan etkilidir. Gazlı içeceklerden uzak durun. Kafeinsiz kahve tüketirseniz kalbinizi korur.
Facebook Yorumları