Yaz saati uygulaması kalp krizini tetikliyor

Bu hafta sonu, enerji tasarrufu için yine saatleri ileri alacağız. Bazı bilimsel araştırmalara göre, saatler ileri alındığında günlük ritmin bozulması yüzünden kalp krizleri meydana gelebiliyor

Yaz saati uygulaması kalp krizini tetikliyor

Habertürk Gazetesi’nde her hafta okuyucuların sorularını yanıtlayan Uz. Dr. Metin Okucu, hafta sonunda başlayacak “yaz saati” uygulamasının insan vücudunda olumsuz etkileri olduğuna dikkat çekti.



Okucu, vücudumuzdaki her hücrenin bir “iç saati” olduğunu ve bunun sayesinde hücrelerle organların gün boyu yapması gerekenleri bildiğini belirtti. Mesai saatlerinin gündüzden geceye dönmesinin, uçak yolculuklarında karşılaşılan “jet-lag” benzeri rahatsızlıklara neden olduğunu belirten Dr. Okucu, vücudun iç saatinin yeniden dengeyi bulup normale dönmesi için, bir süre geçmesi gerektiğini bildirdi.

 

Kalp damar hastalığı riski altında olanlarda bu “ayar değişikliği”nin önemli olduğunu belirten Dr. Okucu, şunları söyledi:



Pazartesiye dikkat

 
“Bu kişilerin saatlerin ileri alınmasıyla ilk günlerde uykusuz geçecek saatleri, mevcut risk faktörlerine ek bir risk faktörü oluyor. İsveç’te geçtiğimiz ay yapılan bir araştırma bu konuyu destekliyor. Yaz saatine geçilmesinden sonraki ilk hafta içinde kalp krizi vakalarının arttığı ortaya çıktı. Ancak kış saatine dönüşte böyle bir risk görülmedi. Yaz saatinden bağımsız olan ilginç bir olgu daha var. Kalp krizleri en çok pazartesi sabahları oluyor. Bunun nedeninin de hafta sonları, hafta içi uyku ritminin bozulması olduğu iddia ediliyor. Hafta boyunca düzenli uyuyanlar, hafta sonu uykuyu azaltıyor, bu da yine iç saati bozuyor.”



Korunmak için ne yapmalı?


  • Yaz saati uygulamasına geçilecek hafta sonu, cumartesi, pazar ve pazartesi günleri normalden 20 dakika erken kalkın.

 

  • Cumartesi ve pazar günleri ilk işiniz “gün ışığı”na çıkmak olsun.

 

  • Kahvaltıyı atlamayın, mutlaka yapın.

 

  • Hafta sonu aktif olun, bol egzersiz yapın.
Yorumlar
0
Onay Bekleyenler
0

  • Yağsız mücver nasıl yapılır?
    Yağsız mücver nasıl yapılır?

    Süresi : 01:31 İzlenme : 1980

  • Yulaflı şekersiz puding tarifi
    Yulaflı şekersiz puding tarifi

    Süresi : 01:16 İzlenme : 990

  • Tulum peynirli pankek
    Tulum peynirli pankek

    Süresi : 00:54 İzlenme : 1653

  • Tok tutan salata nasıl yapılır?
    Tok tutan salata nasıl yapılır?

    Süresi : 01:42 İzlenme : 1112

  • Kolay muska böreği tarifi
    Kolay muska böreği tarifi

    Süresi : 05:38 İzlenme : 1176

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön