Huzursuz Zihin!

Etrafınızdaki insanları izlediğinizde, sürekli bir telaş gözlemleyeceksiniz.

 

Gerçekten sakin ve telaşsız insan sayısı oldukça azdır.

 

Onlara baktığınızda ise, dinginlikle davrandıklarını, çevresindeki kişilerin tavırları ne olursa olsun, kendi tavırlarını bozmadıklarını sakin, net ve nazik yanıtlarla karşılık verdiklerini görürsünüz.

 

Orada kendi içlerinde nasıl bu kadar sakin kalabiliyorlar?

 

Aslında içimiz sakindir.

 

Onu öyle karmakarışık hale getiren bizleriz. Zihnimizin yapısı gereği bu dalgalanmaları yaşarız.

 

Şimdi bir deneme yapın:

Rahat ve sakin bir yere, açlık susuzluk gibi fiziksel bir ihtiyacınızın olmadığı bir zamanda oturun. 15 dk kadar kendinizi rahat hissetmeye çalışın.

 

Sonra şu soruları kendinize sorun:

  • On beş dk. boyunca kendinizi sürekli rahat hissedebildiniz mi?
  • Huzuru yaşamaya odaklanabildiniz mi?
  • Düşüncelerin ortaya çıkıp, huzurunuzu bozması ne kadar zaman aldı?
  • Ne tür düşüncelerdi?
  • İsteklerini arzularınız ile ilgili düşünceleriniz oldu mu?
  • ”Keşke” lere başladınız mı?
  • Dış seslere odaklanıp, siniriniz bozuldu mu?
  • Yapmanız gereken ve yapmadığınız şeyler aklınıza gelip rahatsız oldunuz mu?
  • Sıkıldınız mı?
  • Yaptığınız bu egzersizin aptalca ve yararsız olduğunu düşünmeye başladınız mı?

 

İşte zihninizin oyunları ile karşı karşıyasınız.

 

Hayatı ve yaşadığınız anı bu şekilde karmakarışık hale getiriyorsunuz.

 

Aslında hemen hemen hepimiz bunu yapıyoruz.

 

Bu şekildeki düşünme biçimimiz bizi anı yaşamaktan alıkoyuyor.

 

Ne problemlerimize çözüm bulabiliyoruz ne de yaşadıklarımızdan keyif alabiliyoruz.

 

Kısırdöngü içerisinde dönüp duruyoruz.

 

Zihnimizin bu tarz düşünme biçiminin bir dalgalanma olduğunu ve bunun geçebileceğini, içimizdeki sakinliği aslında koruyabilir durumda olduğumuzu anlayabilirsek, geriye sadece bunu yapmak kalır.

 

Düşüncelerin akıp gitmesine izin verin. Geçici ve anlık olduklarını bilin.


Hayatınızı sürdürmenin başka bir yolu kesinlikle var.

Yorumlar
1
Onay Bekleyenler
0

  • "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."
    "Boşaltılamayan her duygu bedende birikir..."

    Süresi : 07:13 İzlenme : 2987

  • Pişirmeden pasta nasıl yapılır?
    Pişirmeden pasta nasıl yapılır?

    Süresi : 01:07 İzlenme : 1651

  • Yüz şekline uygun saç modeli nasıl belirlenir?
    Yüz şekline uygun saç modeli nasıl...

    Süresi : 02:25 İzlenme : 2387

  • Hipnozla doğum nedir?
    Hipnozla doğum nedir?

    Süresi : 02:58 İzlenme : 910

  • Neden limonlu su içmeliyiz?
    Neden limonlu su içmeliyiz?

    Süresi : İzlenme : 2625

BURCUN BUGÜN NE SÖYLÜYOR?

Bugün sizi neler bekliyor? Aşk hayatınızda hangi sürprizler var? Sağlık, iş ve para konularında nelere dikkat etmelisiniz?

Copyright © 2014 - Tüm hakları saklıdır. Ciner Medya Tv Hizmetleri A.Ş. Üretim ve Tasarım CBG
Yukarı Git
HTHayat Mobil Sürümüne Dön